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sintomas de um ataque de pânico



Os sintomas da síndrome do pânico podem surgir quando a pessoa passa por momentos de maior ansiedade e tensão, ficando preocupada com situações que podem parecer simples de resolver para outras pessoas.

Uma crise de pânico normalmente dura 5 e 20 minutos, e os sintomas que aparecem dependem da gravidade da crise, mas podem incluir:

😰Falta de ar, com sensação de asfixia; 😰Tontura e fraqueza; 😰Tremores; 😰Aumento da frequência cardíaca; 😰Aumento da produção de suor; 😰Sensação de calor ou suor frio; 😰Calafrios; 😰Sensação de desmaio; 😰Dor no peito ou no estômago; 😰Formigamento das mãos ou sensação de agulhadas na pele; 😰Boca seca; 😰Vontade de ir ao banheiro; 😰Zumbido nos ouvidos; 😰Pavor e medo de morrer;

😰Sensação de perda de controle sobre si próprio.

Para ajudar alguém que está passando por um ataque de pânico, é importante manter-se calmo e levar a pessoa para um ambiente tranquilo, falando frases curtas e ordens simples. Se o paciente costuma tomar medicação para ansiedade, deve-se dar o remédio com cuidado, evitando gestos bruscos.

Para diminuir os sintomas, deve-se também usar estratégias como pedir para respirarem lentamente juntos e fazer tarefas simples, como alongar os braços sobre a cabeça..

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