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  • André Brasil

saúde mental em tempos de coronavírus


Em tempos de crise os sintomas de estresse e ansiedade se agravam e com isso não conseguimos desconectar dos problemas nem enxergar a situação com racionalidade. Isso só piora o quadro geral e te adoece.


Enquanto durar a quarentena procure desconectar de situações que ativem gatilhos em você. Identifique o que te deixa mal e não é útil e afaste-se.


Busque mesclar os cuidados com atividades prazerosas que aliviem a preocupação. Nada dura para sempre e nem toda dificuldade vem para te destruir.


A humanidade já passou por poucas e boas e vamos passar por mais essa também.


Lembre-se: o grau de letalidade do Coronavírus é baixo e o isolamento é uma conduta de prevenção visando diminuir o contágio e o impacto no sistema de saúde pública. Então respire e siga em frente, com cuidado e calma. .

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