- André Brasil
saúde mental em tempos de coronavírus

Em tempos de crise os sintomas de estresse e ansiedade se agravam e com isso não conseguimos desconectar dos problemas nem enxergar a situação com racionalidade. Isso só piora o quadro geral e te adoece.
Enquanto durar a quarentena procure desconectar de situações que ativem gatilhos em você. Identifique o que te deixa mal e não é útil e afaste-se.
Busque mesclar os cuidados com atividades prazerosas que aliviem a preocupação. Nada dura para sempre e nem toda dificuldade vem para te destruir.
A humanidade já passou por poucas e boas e vamos passar por mais essa também.
Lembre-se: o grau de letalidade do Coronavírus é baixo e o isolamento é uma conduta de prevenção visando diminuir o contágio e o impacto no sistema de saúde pública. Então respire e siga em frente, com cuidado e calma. .
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