saúde mental em tempos de coronavírus

Em tempos de crise os sintomas de estresse e ansiedade se agravam e com isso não conseguimos desconectar dos problemas nem enxergar a situação com racionalidade. Isso só piora o quadro geral e te adoece.

Enquanto durar a quarentena procure desconectar de situações que ativem gatilhos em você. Identifique o que te deixa mal e não é útil e afaste-se.

Busque mesclar os cuidados com atividades prazerosas que aliviem a preocupação. Nada dura para sempre e nem toda dificuldade vem para te destruir.

A humanidade já passou por poucas e boas e vamos passar por mais essa também.

Lembre-se: o grau de letalidade do Coronavírus é baixo e o isolamento é uma conduta de prevenção visando diminuir o contágio e o impacto no sistema de saúde pública. Então respire e siga em frente, com cuidado e calma. .

.

#fiquememcasa#prevenção#coronavírus#covid19#drandrebrasilribeiro#saúde#pandemia

#coronavirus#covid19#epidemia#pandemia#oms#drandrebrasilribeiro#psiquiatraandrebrasil#psiquiatria#médicopsiquiatra#salvador#saúdemental#transtornosmentais#fiquebem#depressão#ansiedade#transtornodopânico#borderline#transtornoobsessivocompulsivo#terapia#internet#dependênciadigital#psicoterapi