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  • André Brasil

Nem tudo é ansiedade

Atualizado: 20 de Mar de 2019



Ansiedade é isso: NADA aconteceu, mas no seu cérebro já está tudo desmoronando! Trago logo a definição mais popular para que fique claro que nem tudo é ansiedade.


É verdade, nem tudo tem a ver com um transtorno mental, às vezes situações ou até fases que vivemos podem nos transmitir sensações de estresse, medo, inquietude que nos fazem correr para a emergência de um hospital. Nesse atendimento, se os exames estiverem normais, o médico de plantão pode prescrever algum medicamento para atenuar os sintomas daquele momento, no entanto, uma situação pontual não caracteriza um transtorno estabelecido.


É preciso que o paciente apresente outros sintomas para que se diagnostique um quadro ansioso patológico.


Muitas crises nervosas podem sim, ser atenuadas com métodos mais suaves e com certa paciência. Repousar, praticar atividades de lazer, meditar, ouvir música, praticar exercícios leves, buscar a quietude na natureza... coisas assim costumam ter um efeito benéfico atenuante e até curativo quando o caso não é de ansiedade, mas de cansaço ou estresse.


Cuidado para não absorver conceitos polarizados e entender errado os sinais do seu corpo. O transtorno de ansiedade é uma doença, mas a ansiedade é algo normal e necessário à nossa sobrevivência, use-a ao seu favor e fique bem! Boa semana a todos!⠀

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