Buscar
  • André Brasil

MEDO DE NOVA GUERRA RENASCE. COMO LIDAR COM ISSO?


O mundo reage às tensões causadas pelos conflitos políticos atuais. Diante de uma possibilidade de guerra ou no mínimo uma séria crise mundial com direito a ameaças de "severa vingança", o pavor tende a se instalar sorrateiramente dentro de nós. A tensão entre os países vai muito além das declarações e ações políticas e militares, isso definitivamente nos afeta emocionalmente.

Para ajudar a entender e lidar com essa realidade pesquisamos e encontramos seis passos para enfrentar o medo, segundo um correspondente de guerra.

1 - Ter foco em um ou mais objetivos. No cérebro, o medo está relacionado ao sistema límbico, responsável pelas emoções. Focando a atenção na realidade à nossa volta, nas tarefas cotidianas, o medo pode até continuar presente, mas não ocupará tanto espaço na mente;

2 - Ser sincero consigo mesmo e com os outros. Quando alguém acredita nos próprios atos e no que eles significam, e transparece isso para os outros, assegura a coerência interna e o respeito externo de que precisa para não sucumbir a situações apavorantes;

3 - Aceitar o acaso. Ninguém tem controle sobre tudo. É preciso abraçar a incerteza e focar no mundo objetivo e, acima de tudo, estar preparado para improvisar quando os planos naufragarem;

4 - Viver o presente. Consequência do anterior, este passo serve para aniquilar o elemento "futurista" que alimenta o medo;

5 - Equilibrar três ferramentas vitais: instinto, razão e experiência;

6 - Deixar-se levar pela empatia. Quando alguém se importa verdadeiramente com o próximo, desloca o foco da ansiedade de si mesmo para um elemento externo. . . Fonte: diogoschelp.blogosfera.uol.com.br


1 visualização

Dr. André Brasil Ribeiro

logo transp symbol.png

© 2019 - 2020 All Rigths Reserved Dr. André Brasil Ribeiro

Design by Lírio Web Digital

Contato

Envie sua mensagem. Seus dados estão seguros.

Onde Estamos

Espaço Humanize

Rua das Angélicas, 282

Pituba, Salvador-Bahia

drandrebrasilribeiro@gmail.com

+ 55 71 3351-4286

Horários da Clínica

Seg - Sex

Somente com Hora Marcada